حدیث روز
امام علی (ع) می فرماید: هر کس از خود بدگویی و انتقاد کند٬ خود را اصلاح کرده و هر کس خودستایی نماید٬ پس به تحقیق خویش را تباه نموده است.

افزونه جلالی را نصب کنید. 25 جماد ثاني 1443 Friday, 28 January , 2022 تعداد دیدگاهها : 260×
بدخوابی عامل تاثیرگذار در بروز افسردگی نوجوانان
۰۲ تیر ۱۳۹۹ - ۲۱:۱۸
شناسه : 111466

طبق نتایج مطالعه جدید، نوجوانانی که خواب بسیار کمی دارند احتمالا در سنین بالاتر سلامت روانی ضعیفی خواهند داشت.

ارسال توسط :
پ
پ

به گزارش قرچک آنلاین , محققان دانشگاه ریدینگ انگلستان در بررسی پرسشنامه تکمیل شده توسط نوجوانان در مورد کمیت و کیفیت خواب شأن دریافتند رابطه قابل توجهی بین بدخوابی و مشکلات سلامت روان وجود دارد.

تیم تحقیق دریافت در بین ۴۷۹۰ شرکت کننده که افسردگی را تجربه کرده بودند هم در مورد کیفیت بد خواب شأن و هم در مورد میزان کم خواب شأن گزارش داده بودند، بطوریکه شرکت کنندگان مواجه با بدخوابی، مبتل به اضطراب بودند.

دکتر «فیت اورکارد»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که رابطه قابل توجهی بین خواب و سلامت روان در بین نوجوانان وجود دارد. این مطالعه تاکید دارد که افراد جوانی که دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند به شدت با بدخوابی در دوره نوجوانی مواجه بودند.»

وی در ادامه می‌افزاید: «نکته قابل توجه در مورد اختلاف در میانگین مدت خواب بین افراد دچار افسردگی در مقایسه با سیار شرکت کنندگان تنها ۳۰ دقیقه بود.»
با وجود این یافته‌ها محققان بر خواب خوب نوجوانان به منظور حفاظت از سلامت و تندرستی شأن تاکید دارند.

محققان در بررسی‌های خود متوجه شدند نوجوانان گروه کنترل میانیگن خواب شبانه شأن در شب‌های مدرسه ۸ ساعت و در شب‌های تعطیل حدود ۹:۳۰ ساعت بود.

در حالیکه نوجوانان دارای علائم افسردگی، کمتر از ۷:۳۰ ساعت در طول هفته و ۹ ساعت در تعطیلات آخرهفته می‌خوابیدند.

 

اخبار مرتبط

ثبت دیدگاه

  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت قرچک آنلاین منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.